معلومة رياضية.. الوقاية من التهام المفاصل وشد الجسم أبرز فوائد رياضة الجرى - ايجي نيوز
تعد ممارسة الجرى من الرياضات المفيدة للجسم والصحة النفسية، خاصة إنها من الرياضات السهلة التى يمكن أن تمارس فى أى مكان و ليست فى نادى أو على يد مدرب. ويرصد ايجي نيوز أبرز فوائد ممارسة الجرى فى النقاط التالية : الوقاية من الإصابات بالتهاب المفاصل . سرعة حرق الدهون . شد الجسم . الوقاية من الإكتئاب . الحماية من مرض الزهايمر . تنشيط الدورة الدموية . الحماية من مرض السكرى . الحد من ارتفاع ضغط الدم . المساعدة على التخسيس . زيادة القوة البدنية .
